(0)

RSI
  • RSI

RSI-Shop

Vragen? Bel ons op 085 - 2011 407
Search Site

Ergonomische werkplek tips

Eisen ergonomische werkplek

Om een goede ergonomische werkplek te creëren moet een werkplek aan een aantal eisen voldoen. Als dit niet het geval is moet u zeker actie ondernemen, want anders krijgt u te maken met RSI.   Voor meer informatie over RSI kunt u terecht bij dit bericht: RSI: Repetitive Strain Injury

Hieronder worden de eisen beschreven die nodig zijn voor een juiste ergonomische werkplek:

- De armleggers en de rugleuning van de stoel moeten instelbaar zijn.
- Wanneer de boven en onderarm een hoek van 90° maken moet u ervoor zorgen dat de armleggers de ellebogen ondersteunen.
- Het tafelblad van uw beeldschermtafel moet minimaal 120 cm breed en 80 cm diep zijn. Het blad moet een lichtgekleurd en mat oppervlak hebben.
- Wanneer de werktafel in hoogte verstelbaar is, moet je het werkblad op gelijke hoogte instellen als je armleggers. Als dit niet het geval is dat uw werktafel verstelbaar is, dan moet u de zitting veranderd worden. Soms om uw ideale combinatie te bereiken is een voetenbankje noodzakelijk.
- De stoel moet stabiel en veilig zijn en het liefst moet de stoel voorzien zijn van draaiwieltjes.
- De stoel moet je op de hoogte brengen die bij je past. Ga voor de stoel staan en zorg dat de zitting ter hoogte van de onderkant van je knieschijf komt, bovenbeen horizontaal wanneer je zit. Belangrijk is dat er nog een vuistruimte over moet zijn tussen de zitting en knieholte.
- Zorg ervoor dat je zover mogelijk achter in je stoel zit en breng de lendensteun op gelijke hoogte met de holling in je rug, zodoende geeft deze steun in de lendenstreek.
- Voldoende ruimte voor de benen en voeten is een vereiste, dus geen systeemkasten, prullenbak of ladeblokken onder het bureau plaatsen. Genoeg ruimte is een must om uw goed te werken op uw werkplek.

Naast deze eisen zijn er ook een aantal andere punten waar je op moet letten en wat wellicht goed oplosbaar is voor een goede ergonomische werkplek:

- Geluidshinder, denk aan printers of geluiden van buitenaf
- Een droge lucht rondom uw werkplek
- Storende pieptonen van beeldschermapparatuur
- Tocht op de werkplek
- Te warme temperaturen in het kantoor

Wanneer u rekening houdt met de punten die zijn beschreven, kunt u gerust werken op een aangename werkplek, kijk voor de juiste stoelen, werktafels of andere vereiste benodigdheden in ons ruime RSI assortiment.